探索自我  拥抱未来

体育学院举行心理委员团辅活动

为帮助大学生更好地了解自己，全面客观的认识、接纳和改变自己，同时增强体育学院心理工作站及心理委员的凝聚力，尽快提升工作技能，10月22日下午，体育学院在青年体育馆举办了“探索自我，拥抱未来”团体心理辅导。2022级、2023级各班心理委员和心理工作站同学共计15人参加。活动由学校学生心理健康教育与咨询中心主任、体育学院心理辅导站指导教师蒋玉梅主持。

活动开始前，蒋玉梅告诉同学们，心理学是一门研究人类心理活动及其规律的学科，树立正确健康的心理认识能帮助人们更好地理解自己和他人，从而更好地处理人际关系，解决问题，提高自我认知和生活质量，希望大家都拥有一个积极乐观的心理素质。

本次团辅活动包括“海内存知己，天涯若比邻”、你比我猜、劈叉接力、扯龙尾，游戏中同学们玩得不亦乐乎，紧绷的心情顿时烟消云散，心里的压力也得到了释放。

游戏环节结束后，蒋玉梅分享了一些缓解压力的小方法，如通过运动宣泄情绪、摒弃追求完美心态、尝试发现记录生活中的美好、给自己积极的情绪暗示、学会输出情绪、培养兴趣爱好、读书充实内心世界、拓展社交圈子、关注过程而非结果等。她告诉同学们，大家既可以通过这些方法缓解自己的压力，同时也要充分发挥心理委员在学生心理健康教育中的朋辈作用，带动影响身边的同学，大家一起健康向未来奔跑。

长期以来，体育学院高度重视学生心理健康教育工作，积极打造“心理+体育”工作特色，本次心理团辅活动不仅为各位同学在“自我探索”上提供指导帮助，更激励大家在大学生活中，在漫漫人生路上清晰认识自我，开创美好未来。