体育学院召开“悦纳情绪 润泽心灵”

心理主题班会

情绪是我们对外界的情感表达，学会管理情绪，保持平稳心态，是每个人的必修课。为帮助同学们更好地了解和识别情绪，促进学生健康快乐成长，近日体育学院各班开展了“悦纳情绪 润泽心灵”心理主题班会。

2020级社会体育指导与管理2班通过情绪科普和案例分析，让同学们在案例情境中积极思考，探索应对“Emo”的方法：发现情绪、接纳情绪、积极行动、解决问题。

2020级社会体育指导与管理1班以一个关于负面情绪的小故事引入，引起同学们的深入讨论、各抒己见，分析与了解同学们对负面情绪的看法与对待方式，正确引导同学悦纳自己的情绪。组织开展开火车、一人说一个关于正面的词语拍手则反向说一个负面的词语等小游戏方式，让同学们了解情绪多元化。

2021级运动康复2班组织前往龙透关公园参观游览，放松心情，同时开展了“心有灵犀”等素质拓展活动，引导同学们正确认识自己的状态和心理压力，克服恐惧和焦虑，帮助学生保持阳光向上的心理状态。

2021级运动康复1班通过“一起猜猜猜”小游戏，同学们在游戏中按照指示表演相符合的情绪，让同学们猜对应的情绪词语，既放松了心情，也学习了关于情绪的相关知识。

2022级体育学类5班在青年体育中心足球场，以共同探讨心理状态和与大家一起分享最近有趣的事情的方式，帮助同学们舒缓学习压力和工作压力，增强学生对情绪的体验和自知。

本次心理主题班会，旨在帮助学生增进心理健康的自觉意识，并学会心理调适的方法，及时摆脱负性情绪的干扰，以饱满的热情、充沛的精力和坚韧不拔的意志品质投入到学习中去。相信在这次班会后，大家能更好地拥抱自己的情绪，学会积极应对情绪困扰。