为迎接“5·25”全国大学生心理健康日，近日，体育学院学生会心理部创新开展“每日身心日记——情绪动作视频打卡挑战”活动，面向全校学生开放线上报名，鼓励同学们用身体动作“书写”每日情绪。

活动打破传统心理教育以文字、绘画为主的形式，提出“用身体动作写日记”的理念。参与者需连续4天拍摄10至20秒短视频，用舞蹈、运动姿势或日常动作表达当天核心情绪。

打卡期间，同学们用跳跃、击掌表达快乐，用太极、深呼吸传递平静，用握拳、踏步释放愤怒。不少同学表示，每天十几秒的动作记录既有趣又解压，增强了对自我情绪的觉察。

此次活动以低门槛、强共鸣的方式，为心理健康教育注入新活力。未来，体育学院将继续探索“身体+心理”融合育人路径，助力学生向阳而生、逐光前行。